お湯だけで洗髪する究極のエコ「湯シャン」。
湯シャン開始4か月、忖度なしでメリット＆デメリットを公開します。
湯シャンを始めるかどうか悩んでいる方必見です。
シャンプーは髪トラブルの原因
まず最初にお伝えしたいことは、
強力な洗浄力の洗剤類（シャンプーや石鹸、クレンジングなど）には、「界面活性剤」が含まれています。
- シャンプーなどに含まれる「界面活性剤」が髪や頭皮のトラブルの原因
- 肌の大切な油分も溶かし一緒に落としてしまう
必要なものまでも根こそぎ落とす界面活性剤。この界面活性剤が原因で起こる髪トラブルは、
- 白髪
- におい
- かゆみ
- 薄毛
- ふけ など
私も以前は美髪を目指し、シャンプー、コンディショナー、トリートメント等に大金を費やしました。しかし結果は、
どれも一緒、変化なし。誇大広告や香りにだまさている閉塞感。
失望の中、「湯シャン」を知り、試すことに。
やり方は、ぬるま湯のみで洗髪するだけ
湯シャン方法は至ってシンプル。
- よくブラッシングをし、皮脂・汚れを浮かせる
- 38～40度くらいのぬるま湯で洗髪
- 指の腹を使って頭皮を優しくマッサージ
- タオルドライ後、ドライヤーで頭皮を乾かす
- 髪の乾燥対策は、毛先中心に白色ワセリンを薄くのばす
湯シャンのきっかけは、宇津木龍一氏の書籍でした。これを読むとシャンプーやコンディショナーなどのヘアケアー商品に対する価値観が180度くつがえされます。
「お湯だけの洗髪だなんて不潔では？」
と、最初の頃は半信半疑でした。しかし、悩んでいるヒマがあれば、試した方が得策だと思い実行へ移すことに。
あなたの湯シャン成功のために、まずは「開始前の注意点」をお伝えします。
湯シャンを始める前の注意点
- 夏場の開始は避ける
- 徐々にシャンプーの回数を減らす
- 毎日のこまめなブラッシング
これらを守れば、湯シャンを極めること間違いなし。
それでは、一つ一つ解説します。
夏の開始は避ける
宇津木氏の書籍をきっかけに2022年6月、毎日のシャンプーを突然中止。湯シャンへ強硬突入することに。
道のりは険しく、開始当初「汗によるかゆみ」に毎日悩む
私の失敗を踏まえ、みなさんに強くお伝えしたいことは、
シャンプーの回数は徐々に減らしましょう
いっきにシャンプーをやめるのではなく、徐々に回数を減らしましょう。移行の一例は下記のとおりです。
ご自身の状況に応じ、数カ月かけてゼロシャンプーを目指します。体も少しずつ慣れるので失敗を回避できます。
こまめなブラッシングが成功のカギ
ブラッシングにより頭皮の血行が促進。かゆみ軽減・髪のツヤ・育毛効果が期待できます。まさに一石三鳥です。
- 血液が酸素＆栄養などを運搬
- ブラッシングにより血行改善
- 血行改善すると、髪のプラス効果絶大
- 血行改善の副産物：かゆみ軽減・つや・育毛効果など
質の良いブラシは湯シャンの必須アイテムです。おススメのブラシはこちらです。
4か月経過した髪の状態は？
本題の「湯シャン4か月経過した髪・頭皮状態の発表」です。皆さんが気になる下記の疑問におこたえします。忖度なしの感想です。
- 白髪は減るの？
- 増毛効果はあるの？
- ニオイは？
- べたつきは？
- かゆみは？
白髪量は変化なし
- 白髪量の変化なし
- 増えもしなければ、減りもしない
髪のエイジング症状の一つ、「白髪」。
20代後半からチラホラ出始め、今では定期的な白髪染めが習慣に。
ネットでは湯シャンで白髪が減るようなコメントを散見しますが、4か月経過した現在、変化なし。
ただ、白髪染めの色持ちの変化を発見！
白髪染めの退色が減り、色合いが長持ち
白髪量の変化はまだ実感できないが、白髪染めの色持ちがよい。
- 白髪染めのもちが良い
- 染める回数が軽減
- 白髪染めの回数が減り、髪のダメージが軽減
- ダメージが減る分、白髪の量が今後減るのではないかと期待
白髪の原因は細胞の老化。界面活性剤の影響がなく、白髪染めの回数軽減で、老化スピードを落とせるのではないかと推測しています。
髪染め回数は、減らしましょう
髪染めは薬品です。頭皮・毛髪に多大なストレスであることは事実です。私も薬剤によっては、頭皮がヒリヒリした経験が何度もあります。
湯シャンを始めてから退色が減り、白髪染めも長持ちするようになりました。ただ、1カ月も過ぎると徐々に根元の白髪が気になります。
最近ではヘアカラー専門店も増え、気軽に染めることが可能となりました。しかし、わざわざ専門店に行かなくても、自宅で簡単に、しかもダメージ最小限で染められることできるのです。
自宅で簡単キレイに白髪染まる
初回ですと、お試し2本半額で今お求めできます。ぜひこの機会にどうぞ。湯シャンで髪質が改善しても、白髪が目立っていては、オトナ女子は満足できません。
増毛効果は実感なし、髪のコシが強くなる
- 増毛効果は今現在、実感なし
- 髪のコシは強まった実感あり
- 髪のボリュームアップ
気になる毛量ですが、今現在変化なし。ただし、髪のコシが強くなり、ボリュームアップしたことは実感しています。コンディショナーなどによる過剰な人工的べたつき成分がなくなったからでしょうか。
- シャンプー等不使用のため、界面活性剤の害ゼロ
- 健やかな頭皮・毛髪が育成
- シャンプー弊害がない分、本来自分の髪に備わっていたハリがよみがえったのでは？
☆女性も中年期以降、ホルモンの関係で薄毛を悩み出す方が多数いらっしゃいます。筆者も食事、睡眠、運動など自分ができることは率先して行っています。湯シャンもそのうちの一つですが、サプリメントで育毛に必要な栄養素をしっかり摂りましょう。実感できなければ「全額返金」を受けられる満足保証。安心です。
ニオイは賛否両論 「動物臭」を指摘される
- ニオイは意見がわかれる
- ポイントは、「動物臭」
- この動物臭を嫌がる人もいる
- 動物臭が気にならない人もいる
シャンプーの香りが恋しく、週1回の頻度でシャンプーを開始しようか悩みました。しかし、シャンプーを開始すると、正確なニオイの変化を実験できないため、湯シャンを続行することに決心しました。
～追記～ なんとかノーシャンプーを続行していましたが、たびたび家族からニオイを指摘されるようになり、断念。時々シャンプーを取り入れることに決心しました。
湯シャン中のシャンプーについての詳しい記事は、こちらをどうぞ。
動物臭の救世主か？TVや雑誌でもおなじみのシャワーヘッド「ミラブル」。美顔器のようなシャワーヘッドで、毛穴の汚れをかきだす洗浄力。でも、肌のうるおいはしっかり残ったまま。
頭皮の汚れやニオイにお悩みの方、試す価値はあります。
べたつきは問題なし
- べたつき問題なし
- ぬるま湯だけでしっかり汚れがとれている
- べたつきが気になるときは、湯の温度を少し上げて洗髪
もともと乾燥髪ですが、べたつきは起こりませんでした。湯シャンだけで、汚れがしっかり取れているようです。
- 「ニオイ」「べたつき」は過剰な皮脂分泌が原因
- 界面活性剤の影響で、皮脂分泌が過剰生成される
- 湯シャンにより皮脂分泌量が正常へ
- 「べたつき」は解消する
- 「ニオイ」については、まだ検証中です
かゆみの悪化はなし
- かゆみの変化は特にない
湯シャンによるかゆみの変化は特にありませんでした。
9月下旬以降残暑も収まると、汗の量が少なくなりました。それに伴い頭皮のかゆみも解消。
【結果】湯シャンは、美髪・経済的・家事軽減
- 湯シャンは美髪への近道
- 経済的
- 家事軽減
- オトナ女子の強い味方
湯シャン開始から早4か月。シャンプーをやめたことによるデメリットは、「動物臭」です。
- 湯シャンのデメリットは、「動物臭」
- 動物臭については、検証中
- 湯シャンによるメリットの方が多数
- 美髪めざし、今後も湯シャンを続行
美髪への近道は、湯シャンでした
宇津木氏いわく、
- 頭皮・毛髪トラブルは、シャンプーが原因
- ヘアーケア製品に含まれる界面活性剤や添加物がトラブルの原因
半信半疑のなか開始した湯シャン。しかし、悪化するどころか、トータル的には髪質改善につながっています。
ヘアーケア製品不要で、とても経済的
- 湯シャンは、とても経済的
- 節水＆光熱費削減
- 乾燥対策には、白色ワセリンを
ぬるま湯のシャワーだけなので、すすぎが不要。節水効果＆光熱費削減も期待できます。
シャンプーを筆頭に、コンディショナー、トリートメント、ヘアーオイルなどヘアーケア製品が一切不要。とても経済的です。
髪の乾燥が気になる時は、「白色ワセリン」を毛先に薄くのばすだけ。数百円で購入できる白色ワセリンは、財布にやさしい。
＜白色ワセリンについて＞
- 髪の乾燥対策におススメ
- 酸化しにくい
- お湯で落とせるので、湯シャンと相性が良い
お風呂場の汚れが軽減し、家事軽減へ
- お風呂場の汚れが軽減
- 家事負担が軽減
シャンプーやコンディショナーなど使用しなくなると、お風呂場の汚れが軽減。家事負担が軽減され、うれしい限りです。
- 余った時間は、健康のための料理やトレーニング、読書にあてています
- 美髪だけでなく、体＆心も健康に
デメリットは1つ、動物臭
4か月経過した現在、デメリットは１つ。
デメリットは、「動物臭」ね。ニオイの変化をもう少し観察するわ。
ドライヤーで頭皮を熱したときに、この動物臭を感じます。ジムで髪の毛を乾かしているとき、少々気になります。一人だけならまだしも、周りに人がいると少々心配に。
4か月で結論を出すのは時期尚早ですので、引き続き湯シャンを続行します。
迷う時間がもったいない、試してみて、湯シャン
「ぬるま湯だけで洗髪だなんて…」と、
半信半疑になるのは当然です。ただ、疑問だけが頭をめぐり、何も行動しない方がもったいないと私は考えます。
- 悩んだらご自身で試すのが一番
- 同じ結果であっても、感じ方は人それぞれ
- 髪質も人それぞれ
- あなたに合うかどうかは、あなた自身が試さないとわかりません
- 湯シャンだけでなく、何かに悩んでいるのであれば、実行あれ
- 試してダメだったら、中止すればいいだけ
- 湯シャンは無料
- 設備投資の必要がなく、開始の敷居が低い
本日のまとめ
- 湯シャンは想像以上にメリットがたくさん
- 実践してよかった「生活改善」の1つ
- 気になる点は、「動物臭」のみ
- 一見シャンプーで洗髪する方が美髪効果ありと勘違いしやすい
- 湯シャンの方が髪がより健やかになることを実感
- 髪の健康にも食事、運動、睡眠の3本柱が大切
- 育毛にはサプリメントが有効
- 根元の白髪はサンカラーマックスで解決
- 「動物臭」については、引き続き検証中
今後もアンテナを張り続け、健康情報をキャッチしたら、挑戦したいと計画中です。その時はまたブログで発信していきますので、期待してください。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
